1日1食はしっかり食べていい。
しかも、夜食べていいと夢のようなダイエット
Dr．ナグモの7日間若返りダイエット。

食べて眠くなったらそのままおやすみ～でやせるなんて
全てのダイエットの常識を覆す内容ですね

寝る前3時間は食べないようにっていうのが
ダイエットの常識ですものね。

さてそんなDr.ナグモの若返りダイエット始めました

前日はやっぱり不安で夜は食べれませんでした。
当日朝はコーヒーを飲み、2時頃まで我慢してたのですが
お腹が空いて空いて

でもここで食べると、夜にまた空腹になりそうで・・・
アイス食べました

Dr.南雲の本にも載ってますが
甘いものは取らないようになんですが
まぁ、パーフェクトじゃなくていいかな、と

そしてその夜は7時頃に夕食。
先にキャベツの千切りを食べ、
おかず多めでご飯(炭水化物)少なめで。

今まで空腹だったお腹だ満たされすぐに眠気が・・・。
その日は9時には眠りました