Dr．ナグモの7日間若返りダイエットを実践して
1ヶ月が経ちました。

今日、体重を測ったら
43、7kgに
毎日測ってるけど

もう、本当にうれしい
今まで46kgに減っては、油断してまた逆戻りの生活を
3年ちかく過ごしてきました。
でも、食べてやせるなんて夢のよう
しかも夜食べてですよ

このダイエット絶対オススメです

これから毎日更新していこうと思います。
さぁ、維持できるか
お楽しみに

1日1食はしっかり食べていい。
しかも、夜食べていいと夢のようなダイエット
Dr．ナグモの7日間若返りダイエット。

食べて眠くなったらそのままおやすみ～でやせるなんて
全てのダイエットの常識を覆す内容ですね

寝る前3時間は食べないようにっていうのが
ダイエットの常識ですものね。

さてそんなDr.ナグモの若返りダイエット始めました

前日はやっぱり不安で夜は食べれませんでした。
当日朝はコーヒーを飲み、2時頃まで我慢してたのですが
お腹が空いて空いて

でもここで食べると、夜にまた空腹になりそうで・・・
アイス食べました

Dr.南雲の本にも載ってますが
甘いものは取らないようになんですが
まぁ、パーフェクトじゃなくていいかな、と

そしてその夜は7時頃に夕食。
先にキャベツの千切りを食べ、
おかず多めでご飯(炭水化物)少なめで。

今まで空腹だったお腹だ満たされすぐに眠気が・・・。
その日は9時には眠りました

Dr．ナグモの7日間若返りダイエット をさっそく購入
即読しました

お医者さんって、患者以上に不規則な生活になりますよね。
南雲先生の昔の写真はまるで別人

ますますこのダイエットにかける期待がたかまりました。

さて、このダイエット、ごぼう茶が登場します。
作り方も載っていたので、さっそくごぼうを購入
いざ・・・きんぴらができました

細かい作業が苦手なわたしには無理・・・。

もしかしてドラッグストアにないかと思って行ってみると
あるんですね～ゴボウ茶
ドラッグストア、情報が早い
おかげでゴボウ茶作りが楽になって大助かり

わたしの買ったゴボウ茶は乾燥したゴボウが入っているタイプでした。
それを適量、水に入れてて煮出すだけ。

超簡単

匂いがちょっときついのですが
気になる場合はゴボウの量を減らすといいかもしれません。
後味も慣れるまではちょっと抵抗ありました。

でもゴボウ茶で体臭や口臭がなくなるなら
うれしいですよね

ようやくひと箱なくなったので
今度はティーパックタイプにしようかと思ってます

断食ダイエット、りんごダイエット、卵ダイエット、
ダイエットシェイク、クッキーダイエット、コアリズムetc。
もう数え切れないほどのダイエットをしてきました。

わたしのピーク時の体重は64kg(身長152cm)。
それが15歳の時 青春時代＝ダイエット時代でしたね
今は笑って言えますが、 0.1キロ増えただけでも落ち込み、
外に出るのも嫌でした

そのうち摂食障害になり、
食べない、飲まない、食べたら吐くの繰り返し。
1日中食べることばかり考えて、
予定外の食事が入ると、早く吐かなきゃって焦りましたね。

夜になんで食べれるんだろう、と
とても不思議でうらやましかったです。

そんなわたしもとうとう体がSOSを出し
思い切り体調を崩してしまいました。

朝は食べずにごまかせるけど、
夜はどうしても食べなきゃいけない環境に
本当に困りましたね

食べたら太るから絶対食べたくない
でもそれを許してくれるわけもなく・・・。
どうしようと悩んでいる時に
Dr．ナグモの7日間若返りダイエット
というダイエット方法を知りました。

え？この人57歳？って感じで
なにげなく手にとった1冊の本。
今考えれば心がそれを求めていたんでしょうね