今日の体重44.1キロ
まだまだ維持してます

この前１日１食は危険という本が出版されたようです。
新聞の広告欄にデカデカと載ってました。
売れる本があると必ず反対のものが売り出される・・・。
不思議ですね

南雲流ダイエットの相乗効果を狙って出したとしか思えない。
なんかガッカリしました

よかろうが悪かろうが、自分に合ったダイエットをすればいいと思います。
実際にわたしは１食の方が調子がいいし
健康になった気がします
逆に３食も食べたら胃がもたれそうだな～って。

みなさんも自分の体が喜ぶ方法で頑張ってくださいね

ま、ダイエットといえば運動が一番でしょ
激しくしなくても、体を動かすのは大事なことですよね。

涼しくなったしサウナスーツを使いましょう
ゆっくり歩くだけでも汗が出るし、
人目が気になる場合は家の中で来てもGOODです
それだけでも結構汗かきますよ。
でも、夏はさすがに無理かも・・・。
蒸し焼きになってる気分です

サウナスーツで冬に向けてお手軽ダイエットしましょ

「～まずいもう1杯」
で一躍有名になった青汁。

体にはいいけど、ものによっては粉っぽくて飲みにくい・・・。
よっぽど好きじゃないと続けられないですよね。

そんな青汁が進化しました
なんとそのまま飲めるジェルタイプが出たんです
その名も新感覚の美容青汁「美感青汁」。

溶かす手間もいらないし、青汁なのにマンゴー味。
持ち運び楽々で
忙しい方にぴったりですね

しかも5大美容成分がたっぷり入って
お肌ぷるぷる～
うれしいことづくめですね。

芸能人でも紗栄子さんや鈴木六夏さんのブログでも紹介されてます。 Yahooやmixiにも登場したほど人気上昇中です。

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今日の体重　44kg

やっと戻った

でも朝から足がむくんでるような気が・・・。

う～ん、久々コアリズムするかな

数十分だけど、疲労感

でも足がすっきりする～。

意外と難しい、腰の動き。

すぐ出来た人いるのかな

今日　44.3kg。
なんとか増加は防げた

今日は食事の大切さについて。

最近、学習障害とか自閉症の子供さんが多いですよね。
実はこれ、食事である程度改善されることがあるみたいです。
びっくり

さっきまでこれを食べてはいけないって本を探してたんです。
キレイになるには食べ物も大事ですから。

そしたら発達障害の子どもが変わる食事っていうのを見つけて。

実に興味深い

たしかに食べて治ればこんなに苦労しない
って言われるかもしれないけど

いまより悪くならない

って大事じゃないですか

ほかの子に追いつけないって悩むなら
なんでもやってみましょうよ

ちなみにうちの次男も軽度知的障害です。
パン大好き(パンがないと生きていけないとも・・・)、マーガリン大好き、
砂糖love・・・本当に中毒になってたんですね。
恐ろしい・・・。
食事を改善すれば、もしかして・・・。

あぁ、なんてわたしはツイてるんでしょう
ちょうど進学に向けて悩んでいたところです。
なんてうれしいことが起きたんでしょう

明日早速、図書館に行ってみます

9/3　44.5kg

昨日、あまりにご飯が食べたくて

ふりかけご飯をがっつり

増えたー

当然だわ。

なんか生理前になると過食に走る傾向がある
体が栄養求めてるのかな～。

こういう時は諦めよう。

ちなみに夕飯もふりかけご飯がっつり

しょうがない、明日はゴボウ茶しっかり飲んで
何か気を紛らわそう

うまくいかない時もあると思うんだよね。
特に女は。

まぁ、いいじゃん
でも、明日これ以上増えてたらショックだな