今日の体重44.1キロ
まだまだ維持してます

この前１日１食は危険という本が出版されたようです。
新聞の広告欄にデカデカと載ってました。
売れる本があると必ず反対のものが売り出される・・・。
不思議ですね

南雲流ダイエットの相乗効果を狙って出したとしか思えない。
なんかガッカリしました

よかろうが悪かろうが、自分に合ったダイエットをすればいいと思います。
実際にわたしは１食の方が調子がいいし
健康になった気がします
逆に３食も食べたら胃がもたれそうだな～って。

みなさんも自分の体が喜ぶ方法で頑張ってくださいね

ま、ダイエットといえば運動が一番でしょ
激しくしなくても、体を動かすのは大事なことですよね。

涼しくなったしサウナスーツを使いましょう
ゆっくり歩くだけでも汗が出るし、
人目が気になる場合は家の中で来てもGOODです
それだけでも結構汗かきますよ。
でも、夏はさすがに無理かも・・・。
蒸し焼きになってる気分です

サウナスーツで冬に向けてお手軽ダイエットしましょ